轻断食什么体验
有没有轻断食的?你们咋个吃的?减肥了多少斤? 别想了只会饿了吃更多 健康第一 胖瘦第二 胖了就会影响健康啊 我以前的经验是之前一周甚至两周没啥球用,因为身体还有储备,只是饿的心慌,之后就掉的非常快了,坚持了三周到一个月吧,我觉得差不多了,时间长了身体遭不住,就慢慢的每天吃一顿,最后总节三个月减了40斤,而且因为习惯了,你不吃饭也不觉得饿得慌。 请问现在多少斤了 我133但是肚子有点大想瘦到125左右 阿这,我准备一周试一次液断 本来大头就是肚子,不过感觉肚子是最后减的,我之前从170多减到130,当时我还想减。现在两三年反弹到150了,前段时间又减,只不过没有之前那么狠,三天打鱼两天晒网的,目前140多点。减肥要冬天或者春天减,穿着衣服看不出来,当时夏天我洗澡照镜子惊呆了,肚子没了,要是夏天减天天看到肚子,打击信心啊 n210 发表于 23-10-18 09:04本来大头就是肚子,不过感觉肚子是最后减的,我之前从170多减到130,当时我还想减。现在两三年反弹到150 ...
你是断食减肚子还是通过运动减 断食,全程无运动。因为我想,要是我断食和运动一起上的话,以后反弹可就彻底没辙了
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