无领导小组怎么积累素材句子之类的？

结伴远行

潜水多年小白，第一次准备明年的省考。看了某些机构录的无领导小组练习，好多人发言的句子都是信手拈来，诸如强化监管责任，六保六稳，建立XX体系，感觉自己的嘴巴吐不出这些东西。这些语句是通过多看相关的文章比如人民日报时评之类的还是需要直接把这这些词背下来？我自知表达能力不太行，加上性格内向，看了一些文章也明白无领导对内向的人挺不利的。反正备考时间还挺长的，我应该怎么为无领导的面试做准备积累呢？比如每天朗读个人陈述的范文会提高相应的水平吗？